お知らせ
🎍2023🎍本年もよろしくお願いいたします
新年 明けましておめでとうございます。 皆様、良い年末年始を過ごされましたでしょうか♪ 2023年も皆様にとって素敵な一年になりますように。本年もよろしくお願い申し上げます。
続きを読む動的ストレッチマシン レッグプレスで身体ケア
本日はエコストレッチの45°レッグプレスを使用した、痛み改善トレーニングを一部ご紹介させていただきます。 このマシンで、痛みの緩和ができるの??? と思われている方も多いとかもしれませんが、実はトレーニング…
続きを読むデスクワーク対策プラン
【デスクワークの肩こり、姿勢対策プラン】 パソコン作業が多い職場向けに 猫背や座り過ぎは疲れやすく、体の負担になりやすい。 また、疲れやすい・疲れが取れないなどの慢性的な疲れは、座りっぱなし・立ちっぱなしなどが原因で新陳…
続きを読む基本オススメプラン
【基本オススメプラン】 エコストレッチ2種の基本セット 固まった肩甲骨と股関節の運動で血行・代謝UPでスッキリ! 猫背、肩こり予防・改善、姿勢改善、骨盤矯正、介護予防にもおススメです(^^♪ チェスト 胸、肩甲骨運動 イ…
続きを読む初動負荷マシンとストレッチマシンは同じ??
『筋力を高めるウェイトトレーニング』がこれまでの一般的なトレーニング方法でしたが、近年のスポーツ能力向上理論という観点では『可動域を広げ、使える筋肉出力を拡大する』ということが常識になりつつあります。 これは元プロ野球選…
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