【デスクワークの肩こり、姿勢対策プラン】

パソコン作業が多い職場向けに

猫背や座り過ぎは疲れやすく、体の負担になりやすい。

また、疲れやすい・疲れが取れないなどの慢性的な疲れは、座りっぱなし・立ちっぱなしなどが原因で新陳代謝が悪くなり、血液や水分の循環が悪くなる【血行不良】の影響が大きいとされています。

エコストレッチで血行促進!

肩こり改善・姿勢改善にはこちらのマシンがオススメです!

チェスト・ディップスで胸・肩甲骨周りをしっかり、硬くなった筋肉をのばし・ほぐしストレッチ!

インナーサイは股関節周辺の筋肉をのばし・ほぐしストレッチ!

関節や血管も同時にしっかり動いてくれます。筋肉が柔らかくなると体内に血液を送るポンプの役目もスムーズになり血行促進。肩こり改善・首こり改善、姿勢改善を目指して続けて下さい♪

チェスト 胸、肩甲骨運動

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ディップス 肩甲骨、僧帽筋(首、肩こり部分)

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インナーサイ 股関節、内股、お尻運動

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