『股関節に柔軟性』効果:腰痛・姿勢を改善する
『股関節に柔軟性』効果:腰痛・姿勢を改善する
【体が硬い人の特徴】
![体が硬い画像-1 体が硬い画像-1](https://core-partners.jp/wp-content/uploads/2021/04/体が硬い画像-1.jpg)
- 猫背姿勢orガニ股歩き
- 肩こり・腰痛がある
- 疲れやすい
- 冷え性・むくむ
- 排尿回数が少ない
当てはまる方、ご覧ください。
![ysama-before-768x1024 ysama-before-768x1024](https://core-partners.jp/wp-content/uploads/2021/08/ysama-before-768x1024-1-225x300.jpg)
姿勢改善には猫背を改善することともう一つは股関節を柔らかくすること。股関節は人間の体の中で一番大きな筋肉なので、放っておくと特に硬くなりやすい部位です。股関節はの強度は300㎏の引っ張る力にも耐えると言われていますが強い分、硬くなりやすいことだけ意識しておいてください。腰痛の改善には股関節とつながる腰回りの筋肉の硬直をほぐし、骨盤の倒れを予防することも大切です。デスクに座り続ける、中腰で作業を続けることは、腰に負担をかけ、筋肉の硬直を引き起こします。同時に腰(骨盤)が倒れてしまうことで、歩き方もガニ股になる。姿勢そもそもが悪化すると立ち方、歩き方に影響が出て、日中対して疲れることをしていなくてもだるかったり、疲れが抜けないなど、スッキリしない状態が頻繁に感じるようになります。食事の影響などももちろんありますが、日頃の姿勢から立ち方、歩き方が悪くなり、ご自身のコンディションに影響がでていることを意識することも大切です。
【腰痛・姿勢改善はまず骨盤の位置を整える】
骨盤矯正など整体師さんに一度は施術してもらったことがある人もいると思いますが、骨格がズレてしまう要因の一番は柔軟性の低下や日頃長時間同じ姿勢で酷使してしまっていることです。股関節周辺の筋肉は実に31個の筋肉がある人間の体で一番大きな筋肉なので硬くなると腰周辺の筋肉を引っ張り痛みが出たり、ひざの痛みが出たり、日常ではつまづきやすかったり、様々な影響がでてきやすいのです。股関節には女性の場合、子宮なども位置付いている為、筋肉、神経、血液が特に集まった重要な部位です。股関節を動かさないことで、血液の滞留を生み、冷え性・むくみを発症する要因になる。その股関節の柔軟性を改善し、骨盤を整えるのにおススメなのがこちら⇩⇩⇩
【股関節専門ストレッチマシン】インナーサイ
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【長所1】柔軟性改善度抜群の強制力!相当効く!!
【長所2】年齢関係なく股関節の柔軟性を改善!
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こちらも初めての方は「いてて~!!」とビックリします。動作は足を閉じるのではなく足を開く!繰り返すことで柔らかくなり、直後、むくみや足の疲れがスッと取れます。
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疲れたらすぐする!3分間!
腰痛改善・下半身のむくみ・疲れ・姿勢改善
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続けることでさらに解消!
初めたてはカチカチ【その1】
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【その2】
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⇩⇩継続で誰でも改善できて気持ちがいい!⇩⇩
継続した人【その1】
![i2-2 i2-2](https://core-partners.jp/wp-content/uploads/bb-plugin/cache/i2-2-landscape.jpg)
【その2】
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【その3】
![118BD52D-ED74-4477-9B5C-8061B07C127F 118BD52D-ED74-4477-9B5C-8061B07C127F](https://core-partners.jp/wp-content/uploads/bb-plugin/cache/118BD52D-ED74-4477-9B5C-8061B07C127F-1024x768-landscape.jpg)
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【股関節専門ストレッチマシン】インナーサイ動画
【関連ブログ】
肩こり・猫背専門マシンについてもご紹介しています。
股関節同様、上半身のメインとなる『肩甲骨』を動かすメリット。
下記リンクよりぜひ一緒にご覧下さい(^^)/
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